女性养生：15种助美容的健康食物 让你更美丽（2）

    2.花菜

    富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。