男性养生：十款健康食品让男人远离疾病（5）

　　5、蚝

　　蚝是常见的海鲜产品，含有大量的锌，能够提高精子的数量与品质。此外，蚝还富含糖原和牛磺酸，能够提升肝脏功能，滋养强身。