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抓对时间养生养颜 10大最佳时间女人要记住(2)
2011/5/18 14:25:03 来源:女人世界
2、散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟,以每小时4。8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
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