梳头等12种最容易的养生方法 让你健康长寿（10）

    11.握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。

　　12.踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。