瘦身养生：20种常见食物一吃就瘦（3）

    玉米：含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低胆固醇的作用。

    牛奶：含丰富的乳清酸和钙质，既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制体内胆固醇合成酶的活性，降低胆固醇值数。