熬夜养生：你是夜猫族吗？想保命的快来看这里！

　　一、加强营养

　　熬夜时要吃温热的东西，一定要有足够多的白开水。

　　不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

　　开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

　　提神饮料，最好以绿茶为主，但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！