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养生警惕:饮食不当会把你的睡眠偷走(2)
2011/5/24 12:58:23 来源:39健康网
2、干酪
营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸酪胺酸,而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,使人大脑更清醒,入睡更困难。
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