养生警惕：饮食不当会把你的睡眠偷走（6）

    6、牛奶巧克力

    牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。