养生：15健康习惯从早上就有好情绪有利身体（5）

    5、减少昏沉的食物

　　吃避免昏沉的食物，恢复情绪并增加活力。北医营养室主任苏秀悦建议，多摄取含有强力抗氧化剂维生素ç的青椒，花椰菜，芭乐，奇异果，苹果或柑橘类的水果，可防止血液内的脂肪与坏的胆固醇不断堆积，避免氧气无法抵达大脑而影响思路