男性养生：十种饮食搭配让男人永保“精力”（2）

    猪肝+菠菜

    作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。