养生总动员：男女都不能错过的中医养肾法

　　肾亏肾虚是现代人通有的毛病，也许在你天天熬夜的时候，你的肾功能就开始告急了而我们犹不自知。肾亏虚会有怎样的症状？补肾养肾又要从哪些方面入手呢？下面我们就一起来看看，如何顺利养肾，让自己的身体变更好吧。

　　女性版自测：　

　　1。　是否经常感觉到腰部酸或是困？　
　　2。　是否经常感觉到白带较少甚至在性交时会发生干涩难以入内的现象？　
　　3。　是否经常感觉到月经量少或行经天数短？　
　　4。　是否曾经做过2次以上的流产？　
　　5。　是否经常有夜间盗汗的现象发生（盗汗指睡时汗出，醒来汗止）？　
　　6。　是否经常感觉到下眼睑部发黑晦黯？　
　　7。　是否下颌部位经常有此起彼伏的痤疮发生？　
　　8。　是否感觉到脱发或是头发干枯开杈？　
　　9。　是否较以往感觉到明显的恐惧？　
　　10。是否有手脚心发热的现象？　
　　11、是否是无性婚姻族中一员？　
　　12、是否面色灰暗？