养生：11款夏季考生消暑饮品（4）

    4、莲子芦根百合饮

    原料：莲子30g，芦根30g，百合45g，白糖30g。

    制法：芦根加水500ml，煮20分钟，弃去芦根。加入百合、带心莲子、白糖炖烂即可。

    带心莲子健脾养心，清热除烦；百合可调节中枢神经系统使之处于正常状态，有安神补脑作用。每日下午吃一碗。