养生：吃出苗条，将“脂肪”拒于门外！（4）

    4、吃瘦肉

    肉类分子量大，停留在胃中时间长，不易让人感到饿，而且肉类含有大量的蛋白质，蛋白质可加速燃烧体内的脂肪，收到减肥之功效。