养生：吃出苗条，将“脂肪”拒于门外！（6）

　　6、拒绝“精白”

　　身体无法消耗的糖分会转换成皮下脂肪储存起来。所以减肥期间尽可能避免食用糖分过多的糖类，尤其是粗纯的白砂糖、精白米、精白面粉。