两性养生：食物助性也败性！男人吃错甚至可能导致不育（4）

　　7.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

　　8.人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。