中医养生：推荐的九款“养肝粥”（3）

    菊花粥

    原料：菊花15克，粳米100克。

    做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

    功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。