女性养生：女人防病治病离不开这十类食物

　　健康的女人才最美丽，任何以健康为代价的美丽都是不长久且不值得的。如果能在生活中做到有效的防病治病，注意日常饮食的搭配等等，女人就不用吃药手术，一直这么美丽下去！现在就来看看帮女人防病治病的10种美食！

　　贫血——补充高铁食物

　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

　　补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。