新妈咪养生必知！怀孕初期的常见症状（4）

    乳房的不适感

    刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。

    从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。 

    对策

    可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。

    每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

    经常清洗乳头。