14条养生饮食建议 脂肪拒于门外（8）

　　8、多吃蔬果

　　在所有的蛋白质食品中，只有 牛奶 和水果是碱性的。为了防止血液倾向酸性反应，也就是易胖体质，必须以水果来中和。