养生：胖妹必知 八个饮食问题须注意（4）

　　(3)绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划。

　　(4)忌喝果汁

    尽量采用新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素，既可增加饱腹感，又可防止便秘。