养生：吃咸也易胖？！10个常见的美体杀手（4）

　　3.麦片

　　早餐谷类脆片多宣称低脂肪、低胆固醇、高纤，是不少人心目中的健康早餐选择。董氏基金会抽查早餐麦片14个品项，就有一半达到英国高盐标准(每100克食品含500毫克以上)，有些厂牌竟高达1030毫克。

　　减肥吃法：买麦片时看一下标示，有些厂牌含钠量较低，差距达10倍以上。