养生：不可或缺的十种养生“宝物”（7）

    护甲：鸡蛋

    健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必

    需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。