养生：13条燃脂妙计 加快新陈代谢

　　是否有过你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而你仅仅一小口就足以“致命”?？生来代谢缓慢的你，必须要采取一些措施才能拥有苗条。下边的燃脂13个法则，可以有效加速你的新陈代谢，减少脂肪堆积。

　　1、卡路里—双刃

　　专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。

　　另外，研究显示，卡路里摄入量少于这个标准的女性，自身的新陈代谢水平会降低45%。