五、观察你的姿势
当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。
不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。
电脑版
关注微信公众号