养生必知！上班族美女想健康 11个早餐建议

    女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。因此为了自己的美丽你知道该怎么做了吧？来看看上班族女性最希望有什么样的早餐呢?

要吃脂肪少的早餐

    女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。