八个养生措施有效预防女性乳房衰老（8）

　　
　　　　八级措施：冷热水沐浴
　　
　　　　冷热水交替沐浴，注意水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
　　
　　　　方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。