养生：亚健康问题 十个秘方帮助你逐个缓解（10）

　　十、体质虚弱：有此症状的人通常缺乏蛋白质和脂肪.富含蛋白质的食物是鱼、肉、蛋、奶等，不过在吃前最好小睡一会儿。大多数的人都有吃完饭马上睡午觉的习惯，这是不正确的，最好是改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。