养生“清火”：饮食清热解暑有妙招 防“上火”（6）

    草莓

　　具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。

　　营养物质： 草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。

　　注意： 患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。