5起自杀事件均与高温有关? “情绪中暑”需自我调节

    杭州７月７日电（记者岳德亮）近期，浙江省宁波市消防指挥中心频繁接到有人跳楼、跳河寻短见的警情，在气温逐步攀升的夏季，预防情绪“中暑”势在必行。消防专家提醒，“情绪中暑”需及时自我调节。

    记者７日从宁波市消防支队了解到，１日以来，他们就接到５起自杀事故报警：江东某医院一男子欲跳楼，中山公园内一男子与女友吵架后跳河，水产批发市场旁一醉酒男子欲跳楼，百丈东路与世纪大道交叉口一男子跳河，庆丰桥上一男子欲跳河。而据事后了解，这些人大多对自己的冲动行为感到后悔。

    有关消防专家表示，据相关数据显示，正常人中，约有１６％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过３５℃、日照超过１２小时时，气象条件对人体情绪调节中枢的影响明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执现象。“造成‘情绪中暑’的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差”。

   为此，消防专家提醒，在高温环境中，应尽可能增加休息时间，适当调整饮食。“情绪中暑”主要靠自我调节。比如调整起居时间，及时补充水分和维生素，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物等都有利于调节自己的情绪。

    俗话说，心静自然凉。消防专家建议，越是天热，遇事越要心平气和，即使发生不愉快或遇到自己无法解决的难题，也切勿走极端、寻短见，时刻提醒自己先让情绪冷静下来。