男性养生：想做雄伟男人吃这些食物（2）

    蚕蛹

    含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。