养生：二十五种零食适当吃随香随健康

    虽然我们一直在抱怨洋快餐想我们倾到垃圾食品文化，但并非意味着外国人就丝毫不动饮食的营养和健康。在他们自己的国度，营养还是受到重视和肯定的，专家们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小孩和女性喜好吃零食的特点，研究出25种最受推荐的有益零食，让我们可以再生活中随吃随香随健康。

    美国营养协会推荐了25种有益健康的零食：

　　1　香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。

　　2　干净的芹菜杆，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。