水果养生：盘点水果的养生妙用

    水果也有自己的属性，不同的水果针对不同的疾病也可起到食疗作用。看看中医怎样解读水果吧。

    苹果

    一日一苹果，医生远离我，脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。

    1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

    2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

    3、可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

    4、苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

    5、可减梨之寒，强化润肺润胃。

    秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克