养生补血：气血双修食物吃出不老容颜（3）

     虽然阿胶被视为滋养妇科的上等良药，但并非适用于所有人。如果你有气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血等症状，就不妨在医生的建议下服用阿胶的膏方。而有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状，这主要是因为阿胶有固摄作用，会把血脉收涩在一起，使体内津液缺乏，胃和大肠更加燥热，而被固摄的血液变得更加粘稠让心脏受累过度。有些阳虚者或者脾胃虚弱的人服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，有消化功能障碍等症状。这种情况最好配合砂仁或者山楂来提振一下胃气。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。

     说起膏方，还有选自宣订瑞竹堂经验方——补精膏，秋、冬季每天吃一勺，具有润肺补肾、益精填髓、健胃壮阳的功效。主要原料有牛髓(大一些的超市有卖)、炒胡桃肉、杏仁泥、山药、蜂蜜等。熬制办法:把炒胡桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏，加入炼熟蜜500克，与炼牛髓和匀，放入砂锅内沸汤煮熬，用玻璃瓶盛收贮存。

     下面，再来说一说被中医称之为“养血圣物”的当归、熟地黄、白芍药、川芎美颜四君子，古代大医把这四美配在一起，熬制成”四物汤”，被视作是女人美颜养生的恩物。在这里，我们分别说说其中当归、熟地黄的好处，最后再让“四物汤”隆重出场。