养生食谱！7种越吃越年轻的食物（3）

    绿茶

    绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。

    日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。