养生食谱！7种越吃越年轻的食物（6）

    花菜

    花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。

    除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。