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养生:睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩(10)
2011/7/18 14:55:45 来源:39健康网
10、睡前喝一杯新鲜牛奶,轻松入睡
牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。
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