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养生:7道简便汤饮 让你喝出浓浓睡意

2011/7/18 17:30:27 来源:太平洋女性网

    饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮,简便易做,不妨试试!

蛋糕


    一、酸枣仁汤

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。


责任编辑:Techoo-3
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