鸡蛋早餐 15分钟营养搭（4）

搭配三：青菜鸡蛋疙瘩汤+苹果

　　相信很多人对疙瘩汤的做法并不陌生吧!南方人早餐都会喝粥，但是白粥淡而无味，喝久了就会觉得没意思。这个时候就来试试面疙瘩汤吧!搭配上青菜跟鸡蛋，营养更全面!

　　材料：面粉1杯，青菜两棵，鸡蛋一个，盐少许

　　做法：

　　1.在面粉中加入少许冷水和成小面疙瘩;

　　2.把青菜洗净切碎，最好是选用绿叶蔬菜，然后将鸡蛋拌开;

　　3.锅内加入适量的水，烧开，把和好的面疙瘩倒入搅匀烧开;

　　4.加入青菜碎;

　　5.最后倒入鸡蛋搅匀立即关火，加盐调味即可。

　　吃完这碗面疙瘩，记得吃上一个水果润润肠胃噢!

　　不吃早餐危害不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。