14种有效抗衰老养生食物让你青春永驻（2）

    大枣

    有抗衰老和延年益寿的作用。

    龙眼

    又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。