夏日养生：要灭“荔枝火” 盐水胜凉茶（4）

    吃水果也要辨体质

　　中医强调阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的水果；而体质偏寒的人，自然要多吃温热性的水果。

　　寒凉体质：

　　“寒体质”的人，手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热的食物。

　　温热体质：

　　“热体质”的人，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄赤而量少，进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，反而吃一些寒凉滋润的食物，方能维持身体之平衡，感觉舒服。