保肝养生：营养师告诉你这些习惯伤害肝脏健康

     1.吃荤食后立即饮茶 

   　一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢，容易造成便秘(便秘产品，便秘资讯)，并且增加了有毒物质和致癌(抗癌产品，抗癌资讯)物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。

       2．有规律地生活对脂肪肝患者有重要意义

   　对于脂肪肝的治疗，临床尚无对症药物，现有的治疗方案多以将血脂为主，对患者带来极大的毒、副作用。因此综合疗法是当前治疗脂肪肝的最佳治疗方案。在综合疗法中，积极发挥患者的主观能动性，合理安排工作与休息，有规律地生活是保证康复的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而调整免疫功能须从多方面着手，病人也要发挥主观能动性，配合治疗。中医主张“扶正培本”就是这个道理。如病人起居正常，吃饭、睡眠、学习、休息、工作、活动都有一定规律，按部就班，养成习惯，适当进行户外活动，如轻微的劳动、散散步、练练太极拳等，同时保持精神乐观、情绪稳定，则有助于增加食欲，增强体质，提高自身的免疫功能，促进机体新陈代谢的正常进行，这样对脂肪肝的恢复就起到了很大的推动作用。前面我们也曾提到，生活有序，在大脑皮层就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能早日恢复正常。