9大美容食物 改善皮肤抗衰老（6）

　　6、【胡萝卜】有效对抗肺癌

　　富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。