瘦身： 十大减肥方法效果大PK！

　　有的人减肥减得兢兢业业，有人希望不劳而获，当然——不劳而获也有方法，你用的减肥方式对吗？是不是完好地针对了自己的肥胖类型呢？今天，为大家整理出来了年度十大减肥法，来看看你用的有没有名列前茅？

　　第一名 运动减肥不易反弹

　　理由：对于减肥而言饮食加运动。

　　注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。

　　推荐运动营养：有氧运动。