三伏天健康自测 你“中毒”了吗？(5)

　　桑拿天巧防中暑和热伤风

　　“三伏天”是一年中最闷热潮湿的时期，很容易使老年人、儿童和体质弱的人中暑。

　　天津中医药大学第二附属医院保健科王铸主任介绍，伏天里空气湿度大，人们出汗多，一旦排汗不畅或者补水不足，都可能导致中暑。另外，雨水多，居住环境潮湿，可能的淋雨、趟水，室外室内温度悬殊等原因使人们极易感冒，也就是常说的热伤风，亦称为暑瘟。气象预报本周仍有阵雨降临，更增加了空气的湿度。应对桑拿天，居室应经常开窗通风，多运用空调的除湿功能，同时空调温度不要调得太低；出汗后勤换衣服，每天洗澡；避免淋雨和光脚趟水；多喝水，可以是淡盐水。