13种食物帮电脑族变年轻(8)

    核桃芝麻牛奶（补脑益智滋润肌肤）

    黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黄豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放入果汁机中打成果汁。