狂减45公斤 “超级减肥王”的健康减肥法（图）

　　导语：美国热播的一个减肥竞赛节目，里面有非常多的减肥达人分享了他们的减肥经历。下面，我们就来看看参赛选手荷莉的减肥经验谈，看她是如何成功减掉95磅的体重的，向她学习最有效的减肥方法。

　　荷莉的小档案：

 减肥达人小档案　　姓名：荷莉塞欧夫(Hollie Self)

　　来自：亚利桑那

　　年龄：31岁

　　身高：173cm

　　目前体重：160磅

　　减肥前体重：255磅

　　减肥是养成健康的生活习惯。

　　“我认为，所有的参赛者都希望在决赛后，维持身材变成一件容易的事情”荷莉解释说。“但是，事实并非如此，当你成功从一个大胖子变身苗条，这个过程就已经是一种生活习惯的改变，也就是说，减肥是在养成一种健康的生活习惯。”她补充道。

　　“其实，我们都知道如何增重，也知道如何减肥。但是，坚持下去就是一个最大的难题。这是一个完全不同的体验，是一种生活方式的转变，也是一个真正的蜕变过程。当你真的瘦下来，你会发现之前的努力都是值得的。”荷莉接受采访时说道。