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饮食营养:荐五款黑米养生食疗方 益气强身 补肾健脾(3)
2011/8/2 15:52:46 来源:爱美网论坛
三黑粥
黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
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