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饮食营养:荐五款黑米养生食疗方 益气强身 补肾健脾(5)
2011/8/2 15:54:03 来源:爱美网论坛
黑米莲子粥
黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防抗病能力。
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