怎样健康排毒？为排毒上一个生物钟（图）

如果你生活在中国，如果你是个稍微有点时尚意识的女子，相信你不可能没有听说过“排毒”二字，杂志上电视上广告上产品包装上，这是一个常常被拎出来危言耸听的时髦语汇，可是，你真的知道什么是“毒”，要怎么样才能真正有效而无害地“排毒”吗？

      毒素分为自生的毒素和外来的毒素。这两种毒素聚积在身体里，如果不能及时排出，会造成一系列的身体问题，如头晕、头痛、乏力、烦躁不安、口臭、食欲不振、肥胖、便秘等症状，更严重的是会使人的抵抗力下降，容易受到多种疾病的侵袭。

      从中医的角度来说，排毒是一个笼统的概念，中医将机体不能适应的“风、寒、暑、湿、热、淤”六大“病邪”，都称为毒。从更大的范围来说，连肿瘤也可以算是毒。

      有毒自然就要排毒，近几年来，这个词被精明的商家炒得热热闹闹，好像这世界上的人尤其是女人全都变成了制毒工厂，谁都有一肚子的毒等着排，逆潮流者只有死路一条。其实这只是商人的噱头，完全没有这么严重。早在人类在漫长的进化过程中，已经具备了强大的排解毒素的内在保护机制，绝大多数情况下，当 我们的机体运转自如时，完全可以对人体天然的排毒机能充满信心。

      为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的饮食习惯和一些小窍门，更重要的是；了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。