水煮蛋减肥食谱 坚持2周瘦8斤（图）（4）

　　第10天

　　早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。

　　午餐：水煮蛋二个、沙拉、火腿。

　　晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

　　第11天

　　早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片。

　　午餐：水煮蛋二个、红萝卜、硬的cheese。

　　晚餐：水果沙拉、优酪乳。

　　第12天

　　早餐：红萝卜切丝、可加柠檬一碗。

　　午餐：鱼一条、蕃茄一个。

　　晚餐：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)。